Wärme oder Kälte?
Beides hilft bei Schmerzen
Gegen Schmerzen helfen Wärme oder Kälte. Was besser wirkt, hängt von der Art des Schmerzes und seiner Ursache ab.
Als Faustregel gilt: Kälte hilft bei akuten Schmerzen, Wärme bei chronischen. Sportverletzungen wie Prellungen sollten möglichst schnell gekühlt werden. Auch bei akuten Entzündungen (und auch bei Fieber) hilft Kälte.
Gekühlt werden kann mit Wasser, Eiswürfeln oder Kühlkompressen. Diese sollten aber nie aus der Kühltruhe direkt auf die Haut gelegt werden. Besser ist es, ein Tuch dazwischen zu legen. Wird zu stark gekühlt und die Kompresse anschliessend entfernt, steigt die Durchblutung an und der Schmerz nimmt (wieder) zu.
Wärme hilft ebenfalls gegen Schmerzen, weil sie die Dehnbarkeit von Sehnen und Bändern verbessert und die Gelenke beweglicher macht. Weil die Muskelspannung sinkt, hilft Wärme bei Verspannungen.
einfach, und zuverlässig ....
hermann