Loslassen lernen ist eine schwierige Lektion.
Wie trennt man sich von etwas f?r einen wertvollen?
Ich habe im buddhistischen Denken einen Ansatz gefunden, der mir da sehr weitergeholfen hat.

Nachfolgend dieser mal unkommentiert:

?ber den Umgang mit Verlu?t

Ob es uns gef?llt oder nicht - Verlu?te geh?ren nuneinmal zum Leben.
Wenn wir jemanden oder etwas verlieren und den damit verbundenen Schmerz empfinden, vergessen wir h?ufig, da? wir dabei gleichzeitig immer auch etwas gewinnen. Der Gewinn zeigt sich vielleicht nicht sofort oder wir nehmen ihn zumindest nicht gleich wahr; doch wenn wir unser Herz und unsere Augen daf?r offen halten, gibt es keinen Grund, bei einem Verlu?t in einen Abgrund der Verzweifelung zu st?rzen.

B?ume verlieren jeden Herbst ihre Bl?tter, und in jedem Fr?hjahr sprie?en diese wieder neu hervor. Selbst wenn es eine Jahreszeit geben sollte, die wir besonders sch?n finden, wissen wir doch, da? im Grunde keine Jahreszeit besser ist als die andere. Sie sind einfach nur unterschiedlich - jede hat ihre ganz besonderen, einmaligen Qualit?ten. Doch selbst wenn es um so ein so wechselhaftes, unberechenbares Ph?nomen wie das Wetter geht, kann es uns passieren, da? wir traurig sind, wenn unsere Lieblingsjahreszeit zu Ende geht oder wenn uns das Klima an einem bestimmten Tag nicht zusagt.

Es ist eine typische menschliche Eigenschaft, immer das haben zu m?chten, was wir uns w?nschen - und zwar genau zu dem Zeitpunkt, zu dem wir es uns w?nschen. Der einzige Ausweg aus diesem Dilemma besteht darin, sich eine positive Einstellung zu bewahren, die Dinge so zu nehmen, wie sie kommen, und zu wissen, da? sich fr?her oder sp?ter sowiso alles ?ndern wird.

An diesem Punkt ist es sehr wichtig zu verstehen, warum wir unser Leben unter Kontrolle und gleichzeitig doch nicht unter Kontrolle haben. Diese Warheit ist auf dem Weg zur inneren Gelassenheit vielleicht am schwierigsten zu akzeptieren; aber leider ist sie auch am wichtigsten. Die realit?t ist nichts rationales; sie l?sst sich nur auf paradoxe Art und Weise in Worte fassen. Wir k?nnen nur etwas verlieren, nachdem wir zun?chst einmal etwas gewonnen haben, und umgekehrt. Wer nichts verliert, der gewinnt auch nichts.

Nat?rlich ist ein Verlust nichts sonderlich Erfreuliches, aber Sie empfinden ihn nur deshalb als so unangenehm, weil Sie etwas besessen hatten, von dem Sie glaubten, es w?rde Ihnen f?r immer geh?ren. Schmerz entsteht nur dadurch, da? wir uns an etwas klammern. Also lassen Sie los, durchleben Sie den Verlust und finden Sie sich mit dem ganz enormen Auf und Ab des Lebens ab. Nach einer gewissen Zeit Zeit werden Sie Ihren Verlust vielleicht sogar als Gewinn betrachten.

In unserer Kindheit gab es ein Ritual, das uns helfen sollte, uns auf den Umgang mit Verlusten vorzubereiten. Dieses Ritual k?nnen wir auch im Erwachsenenalter wieder aufleben lassen. Erinnern Sie sich noch an das M?rchen von der Zahnfee, die als Entsch?digung f?r jeden ausgefallenen Zahn ein Geschenk unters Kopfkissen legt? Das half uns Kindern zu begreifen, da? ein ausgefallener Zahn kein Weltuntergang ist und da? bald wieder ein neuer nachw?chst. Auf jeden Verlu?t folgt irgendwann wieder ein Gewinn. Das Geschenk unter unserem Kopfkissen war nur ein Symbol, um den Schmerz des Verlu?tes zu lindern und uns daran zu erinnern, da? nichts ewig h?lt und das immer wieder etwas Neues kommt. Wir sind nie zu alt, um uns diese Lektion ins Ged?chtnis zur?ck zurufen.

Wenn also etwas aus Ihrem Leben verschwindet, was Ihnen sehr viel bedeutet hat, spielen Sie Ihre eigene Zahnfee und tun Sie sich selbst irgendetwas Gutes, was Sie daran erinnert, da? dieser Verlu?t nicht das Ende der Welt ist und sich vielleicht sogar in ein Geschenk verwandeln kann.

Das Leben mag ungerecht und unberechenbar sein; aber gleichzeitig auch etwas Wunderbares. Und in diesem Wunder des Lebens ist der Verlu?t einer unserer wichtigsten Lehrmeister. Sobald wir das akzeptieren, wird ein Gef?hl der Dankbarkeit in uns aufkeimen, und daran k?nnen wir die Fr?chte unseres Verlustes ernten , die es garantiert immer gibt.

aus: "Das Wunder der Gelassenheit - mit Buddha durch den Alltag" von Nancy O'Hara ISBN: 3-7787-8159-6 Lotos Verlag

Liebe Gr??e!