Wasser als preiswertes "Heilmittel"
Eine sehr h?ufige Ursache f?r leichte Kopfschmerzen ist Fl?ssigkeitsmangel. Vor allem Kopfschmerzen bei Schwangeren werden h?ufig durch einen deutlich erh?hten Fl?ssigkeitsbedarf hervorgerufen.
Bei unerkl?rlichen Kopfschmerzen ist also das erste und preiswerteste Heilmittel ein gro?es Glas Leitungswasser.
Problem Eisenmangel
Eine weitere, sehr verbreitete Ursache f?r Kopfschmerzen ist Eisenmangel ? besonders h?ufig bei Kindern, Schwangeren, Frauen mit starker Menstruation, Menschen die sich fleischfrei ern?hren.
Kopfschmerz kann aber auch durch regelm??iges, ?berm??iges Kaffeetrinken ausgel?st werden.
Vorbeugung und Therapie
Ganz gleich , welche Ursachen dem Kopfschmerz zu Grunde liegen ? es gibt eine Reihe von sinnvollen Allgemeinma?nahmen.
- ausreichend Fl?ssigkeit zu sich nehmen
- ausreichend Schlaf
- Weglassen von Kaffee, und wenn m?glich auch von Alkohol und Nikotin
- T?gliche Bewegung und Spazierg?nge an der frischen Luft
- Massagen von Schultern, Nacken Schl?fen und Kopfhaut
- Entspannungs- und Dehn?bungen f?r den R?cken
- Fernsehen reduzieren
- L?rmquellen ausschalten
Pfefferminz?l
Ein hilfreiches Mittel vor allem f?r Kinder, aber auch f?r Erwachsene mit leichten Kopfschmerzen ist Pfefferminz?l, das auf die Stirn und Schl?fen aufgetragen wird.
Hom?opathie
In hom?opathischen Repetitorien kann man ?ber 500 Mittel gegen Kopfschmerz finden, wobei hier sehr genau unterschieden wird, um welche Art des Schmerzes es sich handelt.
Von Belladonna bis Nux vomica
So wird etwa Belladonna D30 bei pl?tzlichen und heftigen Kopfschmerzen, oder bei Schwangerschaftskopfschmerzen eingesetzt.
Tritt eine Migr?ne mit starkem Erbrechen auf, so kann Glonoinum D6 (=Nitroglycerinum) eingesetzt werden.
Nach ?berm??igem Alkoholgenuss ist Strychnos Nux Vomica D6 (=Brechnuss) das Mittel der Wahl.
Bei Wetterumschwung: Rhus toxicodendron D4.
Sch?ssler Salze
Bei der Behandlung des Kopfschmerzes mit Sch?ssler Salzen wird Magnesium phosphoricum D6 (=Salz Nummer 7 oder auch "Hei?e Sieben") angewandt.
Es wird als einziges Sch?ssler Salz in abgekochtem, warmem Wasser gel?st zu sich genommen.