Ein Spurenelement hilft laut deutschen Experten gegen das Auftreten und die Folgen eines Sonnenbrandes: Zink. Das Spurenelement Zink lindert die Beschwerden, erklärte Judith Bünker von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik in Aachen. Am besten ist es aber weiterhin, man entgeht einem Sonnenbrand durch das Vermeiden zu langen "Bratens".
Zink vermindert - verwendet in Form einer Salbe und/oder in Tablettenform - die Entzündungsreaktion der verbrannten Haut, da es antientzündlichen Eigenschaften besitzt. Es hilft aber nicht nur, wenn die Haut verbrannt ist, sondern kann auch zur Prophylaxe vor Schäden durch UV-Strahlen beitragen. Die deutsche Expertin: "Die UV-Strahlung führt zur Freisetzung freier Radikale in der Haut, die oxidative Zellschäden auslösen. Zink fängt diese freien Radikale ab und kann so zum Schutz vor Hautkrebs beitragen. Ebenso vermag Zink die Schädigung des Erbgutes durch UV-Strahlen zu verhindern, was experimentell nachgewiesen ist."
Sonnenanbeter sollten deshalb auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten. Pro Tag sollten mit der Nahrung mindestens zehn Milligramm Zink aufgenommen werden, hieß es in der Aussendung. Gute Zinklieferanten sind Rindfleisch, Eier und Milch. Sinnvoll sei auch die Einnahme von Zinkpräparaten. Eine besonders hohe Bioverfügbarkeit weisen organische Zinkverbindungen wie Zinkhistidin oder Zinkgluconat auf, die anorganischen Zinkverbindungen wie Zinkoxid oder Zinksulfat deutlich überlegen sind. Die tägliche Substitution sollte drei Wochen vor dem Urlaub beginnen und während des Urlaubs täglich bei zehn bis 15 Milligramm liegen, erklärte Bünker abschließend.
(APA) Quelle
Hmm, Zinkcreme schmiert man im Normalfall Babies auf den Hintern, damit sie nicht wund werden - interessante Idee das als Sonnencreme zu nehmen......
Habt ihr noch Geheimtips bei Sonnenbrand?
Ich nehme Tschamba Fii, das muss man allerdings am besten schon ein paar Tage vor dem ersten Sonnenbad auftragen, hilft auch gut, wenn es schon zum Sonnenbrand gekommen ist. Gibt es allerdings nur noch in der Apotheke.
Gruss Larah
Man nennt sie auch "Jungfer im Grünen".
