Welche Nahrung die Denkleistung verbessert

  • Welche Nahrung die Denkleistung verbessert

    Brainfood unterst?tzt die Bildung von Botenstoffen im Gehirn und verbessert damit die Denkleistung.

    * Aminos?uren: Sie sorgen f?r die ?bermittlung von Informationen, verbessern die Leistungsf?higkeit, wirken antidepressiv. Aminos?uren stecken in Milch, Eiern, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Bananen, gr?nen Bohnen, Rindfleisch, Erdn?ssen und Mandeln.

    * Essenzielle Fetts?uren: Sie dienen dem Zellschutz und befinden sich etwa in Oliven- und Sonnenblumen?l, Avocados, Hering, Thunfisch, Heilbutt.

    * Komplexe Kohlenhydrat. Sie sind wichtige Energielieferanten f?rs Gehirn. Gut: N?sse, Getreide, Obst, Vollkornbrot oder Gem?se.

    * Beta-Karatin und Vitamin C. Besonders wichtig f?r Raucher. Die sollten Karotten, Obst und Paprika essen oder mit Ascorbins?ure nachhelfen.

    * Vitamin B gegen Stress. Kommt in Vollkornprodukten, Avocado oder Bananen vor.

    * Kalzium und Magnesium. Wirken beruhigend und stecken zum Beispiel in Milch, gr?nem Gem?se und Sesamsamen.



    Kennt ihr noch weitere "sinnvolle" Nahrungsmittel?

  • omega drei fetts?uren sind ziemlcih wichtig f?r die Geschwindigkeit im Kopf!

    Es wurde mal ein Test gemacht, da wurden die schlechtesten Sch?ler aus einigen Klassen genommen, diese bekamen jeden Tag ein paar Kapseln nach einiger Zeit wurden Sie immer schlauer bis Sie sogar von alleine in die Bibliothek gingen !

    Diese Kapseln waren Fisch?l

    aber auch in Sonnenblumen?l oder Diestel?l eigentlich in fast allen ?len enthalten, N?ssen, fetter Seefisch und und und

  • Hmm also jeden Tag paar Pinchen davon und man wird zu einem kleinen Einstein? *g* Das Omega 3 Fetts?uren wichtig sein sollen habe icha uch schon geh?rt. Dies ist doch auch einer der Gr?nde warum man 1 Mal pro woche Fisch essen sollte.

    www.stud.uni-hannover.de/~hstueck/funcfood/lexikon/omega01.htm
    www.margarine-institut.de/presse2/index.php3?rubrik=1&id=109
    www.medizin.de/gesundheit/deutsch/840.htm

    Auf diesen Seiten erf?hrt man mehr zu der Thematik, und unter:

    www.isodisnatura.de/
    www.o3p.de
    www.naturavitalis.de
    www.BioPraep.de

    Dort kann man die Kapseln kaufen. Habe es einfach mal eingef?gt f?r Leiute die Lichtgeschwindigkeit im Kopf haben wollen *g*
    Die Vollkommenheit ist unerreichbar. Gewiß ist die Vollkommenheit unerreichbar. Sie hat nur den Sinn, deinen Weg wie ein Stern zu leiten. Sie ist Richtung und Streben auf etwas hin.
    - Antoine de Saint-Exupéry, Die Stadt in der Wüste